Come avere una pelle perfetta?

La pelle del viso è importante quanto quella del resto del corpo. Sembra che diamo sempre più importanza al viso, in quanto è una delle zone più visibili, mentre per il resto del corpo utilizziamo un trattamento di base che a volte non corrisponde alle esigenze del corpo. Ma come avere una pelle perfetta? 

Una crema idratante che non soddisfa le nostre esigenze, o addirittura una crema idratante troppo grassa che ci fa venire i brufoli, sono i problemi principali per ottenere una pelle perfetta.

Se non volete pentirvi un domani, quando spesso non ci sono soluzioni o i costi sono elevati, prestate attenzione ai consigli, ai trucchi e ai trattamenti di cui la pelle del vostro corpo ha bisogno per avere una pelle perfetta, idratata, soda e senza segni di invecchiamento. Vedrete come tutti vi noteranno e vi chiederanno qual è il vostro segreto!

Prima domanda: di quali cure ho bisogno per avere una pelle perfetta?

Probabilmente pensate che con una crema idratante di base dopo ogni doccia abbiate già coperto le esigenze di cura della pelle di tutto il corpo. 

Anche se la pelle del viso è più sensibile e ha bisogno di molte più coccole, non dimenticate che anche il resto della pelle ha bisogno di attenzioni. 

Un'ottima routine per la cura della pelle del corpo dovrebbe includere i seguenti passaggi quotidiani:

Igiene: sì, una doccia quotidiana è sufficiente, ma così come non ci si pulisce il viso con un prodotto qualsiasi, non si usa un sapone qualsiasi per lavare il corpo. Scegliete sempre in base al tipo di pelle che avete. Anche la spugna è fondamentale in questa routine quotidiana. I migliori sono quelli naturali, quindi non esitate a fare una ricerca e a procurarvene uno.

Esfoliazione: 1 o 2 volte alla settimana, l'ideale è utilizzare uno scrub esfoliante adatto al nostro tipo di pelle. 

Per esempio, se abbiamo la pelle sensibile, useremo un esfoliante molto fine e una crema idratante allo stesso tempo, in modo da non provare fastidio o irritazione. Anche i guanti di crine sono un'ottima opzione per un'esfoliazione quotidiana e molto delicata.

Idratare: non dovrebbe passare un solo giorno senza applicare una crema idratante sul corpo. 

Anche se avete brufoli o pelle grassa, la cosa migliore da fare è consultare un professionista per scoprire il tipo di crema più adatto alla vostra pelle.

Idratazione più intensa: se avete zone del corpo più secche del normale, ripetete l'idratazione prima di andare a letto e provate a usare oli o creme più oleosi.

Seconda domanda: come si può mantenere perfetta la pelle del corpo con una buona alimentazione?

Oltre alle cure esterne, dobbiamo considerare che un'alimentazione sana e consapevole è essenziale per avere una pelle più bella e prevenirne l'invecchiamento. Per questo motivo, è necessario sapere quali alimenti la migliorano o quali sono più efficaci per trattare la mancanza di luminosità, idratazione o elasticità. 

Ecco alcuni consigli e trucchi per rendere più bella la pelle di tutto il corpo grazie a ciò che si mangia:

Bevete due o più litri di acqua al giorno: è fondamentale idratare la pelle anche all'interno.

I frutti rossi per il loro potere antiossidante dovrebbero essere inclusi nella vostra dieta quotidiana: mirtilli, lamponi, more?

Le proteine magre sono essenziali per prendersi cura dell'invecchiamento della pelle: carni come tacchino e pollo e tutti i tipi di pesce mantengono la pelle molto più giovane, ritardando i segni del tempo.

Grassi vegetali: se vi piace l'avocado, includetelo nei vostri pasti due o tre volte alla settimana per una pelle più luminosa e brillante. E non dimenticate di cucinare tutto con l'olio d'oliva, perché noterete la differenza.

Pomodoro: è uno degli alimenti essenziali per una bella pelle, grazie alla sua alta concentrazione di betacarotene. Anche la carota lo è.

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